こんにちは、渇きを茶家す、和水人
マエケン なでしこです。
いつもおうえんありがとうございます
10月21日PM7：00～ 人生初のファス
ティングにチャレンジしてます。
きっかけは、仲間がみんなでやろうっ
て感じでした。
いいきかっけでした。
だってその１週間前に体重測ったら、
驚きの84Kgで、なななんとおへそ周り
は99cmでした。(´･(●●)･`)
身長１８０ｃｍですが、
血圧が203/119でした。
ワイルドだろうｗ
血圧測定も半年程さぼっていたのですが、
１０月初めに大阪でメタトロン体験をした時に、
看護師の松井明日香さんから、血圧測定結果
を教えて下さいね！ と言われていたから、半
ば義務感で測定したら、こんな事に。。。。。
びっくりして、前通院してた病院に
行ったら、やっぱり先生にこっぴどく
怒られました。
3年程前から高血圧と診断され、弱
いとはいえ、降圧剤を飲んでいました。
食事療法や歩きなさいと言われ、ち
ょっとは試したものの、長続きせずに、
結局降圧剤の処方になりました。
160/110くらいだったのが、薬のお陰で
135/85位に落ち着いたので勝手に辞
めてました ｗ
だから、203/119になった血圧を目の
当たりにして焦りました。
軽い運動をしますって言ったら、先生にと
りあえず今は安静にと言われ、どうしたらい
いか途方にくれていました。そんな時に
ファスティングの誘いがありました。
これだ！
誰かと一緒ならやれるかもと、他力本願なき
っかけでした。
準備期間なんて知らずに、いきなり本チャン！
（1）1日目(10/21)の食事+湧き水, 弱炭酸
①朝食 コネギの味噌汁
②昼食 コネギの味噌汁
③夕食 コネギの味噌汁+納豆
１日目 ８２.９ｋｇ（－１.１ｋｇ）
（2）2日目(10/22)の食事
①朝食 コネギの味噌汁
とにかくドカ食いしてたし、菓子パン大好
きだったものだから、腹が減って、腹が減っ
て、水、炭酸水ばっかり飲んでは、空腹感
を紛らしました。
②昼食 コネギの味噌汁+納豆
＋ヨーグルト少々
③夕食 コネギの味噌汁+納豆
＋キムチ少々
*間食 強炭酸水,
干しレーズン 8粒
ココナッツオイル＋岩塩少々
２日目 ８１.２ｇ（－２.８ｋｇ）
（3）3日目(10/23)の食事
①朝食 コネギの味噌汁
②昼食 コネギの味噌汁+納豆
③夕食 コネギの味噌汁+納豆
*間食 強炭酸水,
干しレーズン 8粒
ココナッツオイル＋岩塩少々
納豆なくなったから買いに行ってきます(笑)